Gümnaasiumi bioloogia valikainet külastas Marina Orusalu, sertifitseeritud toitumisnõustaja, kes pidas huvitava loengu teemal „Toitumise ABC“. Loengu eesmärk oli anda noortele teaduspõhine ja praktiline arusaam sellest, kuidas nende toitumine mõjutab igapäevast energiataset – nii füüsilist vastupidavust kui ka kognitiivset võimekust.

Loengu alguses anti ülevaade WHO haiguste statistikast, et mõista seoseid toitumise ja tervise vahel. Seejärel räägiti tervisliku toitumise põhialustest: taldrikureeglist, toitumisrežiimist ja tasakaalu olulisusest. Lõpetuseks toodi ülevaade ka sportlaste toitumise põhimõtetest ja suhkru teemadel.

Rohkem leiab infot Marina kohta ja tervislikust toitumisest tema kodulehelt https://marinaorusalu.ee/ee

Aitäh, õpetaja Sirle Oja!